運動をして足がく太くなってしまうケースは筋肉疲労が原因かもしれません。

筋肉疲労
-足が太くなる原因-

よく「何か運動をやめたら筋肉太りした」とか「足痩せの運動をしたのに逆に太くなった」と言う声を聞きます。
他には、特に運動していないのに固い筋肉太りになっているという人もいます。
これは、運動により筋肉が疲れた状態の時に起こりやすい状態です。
運動の前後に、十分なストレッチやマッサージを行わずにいると、老廃物や疲労物質が滞り筋肉を固くしてしまいます。
特に運動をしていないという人で…
・自転車によく乗る
・外回りや立ち仕事
・早歩き
これに該当する人は、筋肉疲労の傾向にありそうです。
まず、マッサージなどで筋肉をほぐしてあげましょう。


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