ハードな運動をしても足痩せしないのでしょうか?

ハードな運動をしているのに痩せません。
-足痩せ よくある質問-

Q 激しい運動を続けているのに、足が細くなりません。
A 足痩せしたいからと、激しい運動や食事制限をしても足痩せは出来ません。
また、運動の前後に十分なストレッチを行わないと、疲れた筋肉が凝り固まって足が太くなります。
まず、自分の足が太い原因を考えてみましょう。
足が太くなる原因は、むくみ・運動不足・身体のゆがみ・筋肉疲労です。
むくみが原因ならば代謝を促す・身体のゆがみなら姿勢を見直すなど、足痩せの方法は様々です。
運動するなら、ウォーキングやヨガなどの有酸素運動を、ゆっくり長期間行う方が効率的です。



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