マッサージで足痩せ!溜まった疲れやむくみは、その日のうちに取り除きましょう!

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足痩せに欠かせないのが「マッサージ」です。
マッサージには、老廃物や疲労物質を押し流してくれます。
そのため、代謝もアップして血行も良くなります。
女性に多いむくみやセルライト予防にもなります。
マッサージの時に、オイルやクリームを使うと肌の摩擦も軽減してくれます。

☆簡単美脚マッサージ
まず、足全体にクリームなどを塗っておきましょう。
@足の指に手の指を入れて、しっかり開きます。
A足首を左右5〜10回ずつ回します。
Bくるぶしから膝、膝から腿の付け根までを、手の指や甲を使ってマッサージします。
不要なものを流すイメージで。

関連リンク マッサージクリーム


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