足には日々の疲れが溜まりやすいもの、自分でできる簡単なフットケアを習慣にして足痩せ効果も。

毎日のフットケア
-自分で簡単足痩せ-

身体を支え・安定させて歩く2本の足は、毎日疲れています。
また、重力の関係で身体の老廃物は下に(足に)溜まります。
お疲れ様の意味も込めて、定期的なフットケアを習慣にしてあげたいですね。

☆毎日のフットケア
・マッサージ
・クリームやオイルで保湿

☆週に一度のフットケア
・たっぷり保湿
・爪のお手入れ
・しっかり時間をかけてマッサージ

☆その他には…
・ひざ・かかとの角質ケア
※20〜30代の女性の代謝周期は30日前後と言われています。
やり過ぎは肌を傷つけ乾燥の原因になります。
・ムダ毛処理
※角質ケア・ムダ毛処理のやり過ぎは、肌のダメージの原因になります。

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