ウォーキングで足痩せ!正しい姿勢と正しい歩き方は美脚の基本!

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今、足痩せを考える女子に人気なのが「ウォーキング」です。
高いヒールを履いたりガードルで下半身を締め付けたりと、女子の身体はとっても窮屈しています。
毎日の忙しい生活で、運動不足という人も多いのではないでしょうか?
普段、運動習慣の無い人が、いきなりジョギングやエアロビなどハードな運動はキツイし長続きしにくいもの。
その点、有酸素運動であるウォーキングは、自分のペースでのんびり行えますし、思い立ったらスグにでも始められるのでおススメです。
効果的に足痩せするためには、正しいフォームを身につけることが大切です。



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